Quiz: Οι αλλαγές του καιρού και η υγεία σας

Αν έχετε εκτεθεί πολύ ώρα στον ήλιο και στη ζέστη, είναι πιθανό να παρουσιάσετε ναυτία, αδυναμία να εστιάσετε τη προσοχή σας σε κάτι (σύγχυση), γρήγορη αναπνοή (ταχύπνοια), αυξημένους χτύπους της καρδιάς (ταχυπαλμία) και πονοκέφαλο. Αν νιώσετε κάτι από τα παραπάνω συμπτώματα χρειάζεστε ιατρική βοήθεια επειγόντως.

Οι ζεστές ημέρες με πολύ υγρασία, που “κολλάει” το σώμα σας, επηρεάζουν τον ύπνο σας το βράδυ. Επειδή ιδρώνετε τακτικά είναι δύσκολο να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Επίσης σας περιορίζει στις κινήσεις, γιατί δεν έχετε όρεξη να βγείτε έξω με τέτοιες συνθήκες. Τελικώς όταν ο αέρας έξω είναι σα σάουνα, η διάθεσή σας επηρεάζεται σημαντικά.

Η απευθείας έκθεση σε υψηλή θερμοκρασία, μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο δέρμα ή να κάνει την καρδιά να χτυπάει πολύ γρήγορα (ταχυπαλμία). Επίσης η χρήση ηλεκτρικής κουβέρτας πρέπει να αποφεύγεται. Βγάλτε του τα βρεγμένα ρούχα και σκεπάστε τον με μερικές απλές κουβέρτες. Δώστε του κάτι ζεστό να πιει.

Ακόμα κι αν δεν έχετε άσθμα, μπορεί να νιώσετε σαν να έχετε αν προσπαθήσετε να ασκηθείτε σε τόσο χαμηλή θερμοκρασία. Ο παγωμένος ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει παροδική στένωση των αεραγωγών και να παρουσιάσετε συμπτώματα άσθματος. Μπορεί να εκδηλώσετε βήχα, συριγμό, αίσθημα πίεσης στο στήθος ή να νιώθετε ότι δε σας φτάνει ο αέρας που αναπνέετε. Αυτά συμπτώματα θα εξαφανιστούν μόλις κάνετε ένα διάλειμμα από την γυμναστική, αν όχι χρειάζεστε ιατρική βοήθεια επειγόντως.

Αυτή η δύναμη, που λέγεται επίσης βαρομετρική πίεση, πιέζει το σώμα σας από έξω προς τα μέσα. Όταν ο καιρός χειροτερεύει η πίεση πέφτει και οι ιστοί στο σώμα σας διογκώνονται. Αυτό προκαλεί πόνο.

Όλα τα παραπάνω, όχι μόνο μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία, αλλά και να επιδεινώσουν μια ημικρανία που ήδη έχετε. Άλλες καιρικές συνθήκες που επηρεάζουν είναι, πολύ φωτεινός ήλιος, ξηρός αέρας και μείωση της βαρομετρικής πίεσης.

Υπάρχει και κάτι ευχάριστο με τις βροχερές ημέρες, μπορεί να σας ανακουφίσουν από τις αλλεργίες. Η γύρη μετακινείται όταν έχει ζεστό, ξηρό αέρα. Αυτό κάνει τα μάτια σας να δακρύζουν και χειροτερεύει το φτέρνισμα.

Όταν κάνει κρύο καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες για να παραμείνουμε ζεστοί. Έτσι αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μην παραπονιέστε για το κρύο στο γραφείο, σε χώρο αναμονής, ή σε κάποιο κατάστημα. Μπορεί να μην είναι τόσο άσχημο τελικά.